セラピストの高嶋です＾＾
前回、
産後の
◇骨盤前傾（反り腰）
◇骨盤の歪み
など、骨盤を矯正することを目的に
骨盤ベルトを使うことは間違いです。
というお話をしました！
（気になる方はこちらもご覧ください↑↑）
今回は、
【骨盤ベルトで産後ダイエット】
の間違い
についてお話しします！！
産後の太りは誰しもが経験し
悩むことの一つだと思います。
私もその一人でした・・・
日々の育児、
『簡単に痩せたい・・・』
『ついつい自分を後回しに・・・』
そこで、
ダイエット目的で骨盤ベルト
を使用すると
痩せないプラス
○○になる危険が・・・
どうして・・・？？
骨盤ベルト＝筋肉の代用
なのです！！
ダイエットを目的として、
普段から骨盤ベルトに頼っていると
骨盤ベルトの締め付けにより、
◇骨盤の可動域が狭くなる
◇筋肉の血流不足
それにより骨盤周りを
支えている筋肉が衰えます。
『骨盤ベルトで痩せた！！』
という声も聞きますが、
それは
骨盤ベルトで痩せた。のではなく
骨盤ベルトが筋肉の代わり
になった事で筋肉が落ちた
ということです！
骨盤ベルトに頼るのではなく、
骨盤ベルトがなくても
骨盤を支えられる筋肉を鍛える
ことが重要です！！
もし、
【間違った使い方をし続けたら・・・？】
骨盤周り（外側の筋肉）
が衰えると・・・
◇お尻が垂れる
◇反り腰
◇ポッコリお腹
◇下半身太り
骨盤の内側(内臓を支える筋肉)
が衰えると・・・
年齢を重ねるにつれ
◇尿漏れ
◇子宮脱(骨盤臓器脱)
になる可能性が高く
なってしまいます。
締め付けは、本来筋肉の役割で
長い目で見ても
骨盤ベルトに頼らず
自分の筋肉で支える
そして
変わることが大切です！！
１番良くないのは、
骨盤ベルトによって
『ダイエットが出来ている』
『痩せた』
と思うことで、
それ以上ケアをしなくなってしまう事です！！
では、
どうしたらいいの？？
骨盤ベルトは骨盤周りの筋肉を使わないで
骨盤を固定するため、
筋肉が衰えてしまわないよう
産後一か月ぐらいたったら
少しずつ外す時間を増やしたほうがいいです。
１番重要なのが・・・
天然のコルセット
自分の筋肉で骨盤を支える
骨盤ベルトに
筋肉の代わりをしてもらうのではなく、
長い目で見ても
骨盤ベルトを着けつづけるのではなく
天然のコルセットで
骨盤を支えることが大切です！
ぜひ、こちらの過去記事もご覧ください！！
最後までお読みいただき、
どうもありがとうございました！！
産前産後子育てママ専門整体
mama fuwari
セラピスト
高嶋弘子
