先日、
コロナワクチン
翌日、娘の専属腕まくらの左肩は
しばらく機能せず…(T_T)
土曜（ワンオペ）の一大イベント
親子共々、
ストレスフルでした！！笑
ではでは本題です(^^)/
先日は、肩こり予防のためのストレッチを
ご紹介させていただきました！
↓↓↓
こちらのストレッチは
今日は、
【 腱鞘炎になりやすい２つの原因 】
をテーマに
お話しさせていただきますね！
産後の手首の痛みに悩まれているママさんも
痛みの原因を
ずばり！
①ホルモンバランス
出産直線の準備…など、
子宮に働く女性ホルモン
産後、急激に減少します。
このエストロゲンですが、
なんと
そして、
関節の柔らかさや柔軟性を
維持する役割を持っています！
（出産時に骨盤が開くように作用するのも、この原理なんです＾＾）
エストロゲンが減少している産後に、
赤ちゃんのお世話で
手首を沢山使う事で
負担が蓄積し、
腱鞘炎になりやすいと言われています。
②慣れない赤ちゃんのお世話による手首の使い過ぎ
産まれたばかりの赤ちゃんのお世話は
24時間体制ですよね…
慣れないおむつ変え、
…などなど。
産後ボロボロだった自分を思い出し、
涙が出そうになります(T_T)
なんと言っても、
ひっきりなしの抱っこや、授乳。
そして新生児はまだ首が座っておらず、
安定しない頭を支えなければなりません。
お分かりの通り、
手首へ負担が持続的にかかり、
腱鞘炎になってしまう事が多いです。
抱っこや授乳の回数や時間は
減らせませんが、
負担のかかりづらい動作を頭に入れると、
手首の負担は減らす事ができます！！
次回は、
子育てママのための
についてご紹介させていただきますね！
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最後までお読みいただき、
どうもありがとうございました！！
産前産後子育てママ専門整体
mama fuwari
セラピスト
浅香 智花
