セラピストの高嶋です！！
足湯に浸かると
収縮した足先の血管が拡張し、
温まった血液がふくらはぎを通して全身に。
身体を内側から温めるため、
冷え性の改善にも効果があります！
また、ふくらはぎは
『第二の心臓』と呼ばれています。
足湯で温められた血液が、
ふくらはぎから全身へと送られ
体全体を温めることができます。
足湯では、
リラックス効果を得ることもできます。
全身の血の巡りを改善し、
緊張した筋肉がほぐれることで
心身ともにリラックスした状態へと
導いてくれます。
また、お好みの香りのアロマなどを
数滴入れるとさらに
リラックス効果が高まります！
３．不眠解消
足湯で副交感神経の働きを
高めることで、
眠りにつきやすい状態となります。
４．むくみ改善
むくみの原因は、
体内に滞っている
老廃物や水分が原因とされています。
足湯で血流を促してあげることで、
足先に溜まった老廃物が排出されます。
一日中立ち仕事をしている方や
むくみが辛い時には、
とってもおすすめです！
足湯を行うことで血流がよくなり、
体温が上昇します。
寒い時期や季節の変わり目など
免疫力を付けたい時は、
足湯を取り入れて
免疫力アップにつなげましょう！
足湯気持ちよさそう＾＾！！
でも…
子どもがいたら
なかなか時間もとれないし…
そして
何せ子どもが足湯のお湯を
ひっくり返しそう( ；∀；)笑。。
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最後までお読みいただき、
どうもありがとうございました！！
産前産後子育てママ専門整体
mama fuwari
セラピスト
高嶋 弘子
