ママフワリ千葉店
セラピストの
吉田直子です＾＾
先日、
都心で夏日を記録したりと
暑い日々が続いていますね(>_<)
そこで気になってくるのが…
紫外線！！
最近では
【紫外線予報】もあるほど
日中の紫外線が強く
予防するための情報が
たくさんキャッチできるようになっています。
「紫外線」というと
「夏」のイメージが強いかもしれませんが
紫外線は、年中降り注いでいます。
曇っていても、室内にいても
常に降り注いでいる紫外線。
また、
日差しが強くなる春先が要注意！
人の肌は、夏に向けて紫外線に
対応できるよう
皮膚が厚めになります。
まだ夏仕様になり切れていない春先は
紫外線のダメージが大きくなりがちです。
紫外線には
UV-A(A紫外線)と
UV-B(B紫外線)の
２種類があります。
『レジャー紫外線』と呼ばれるUV-Bは
真夏に最も量が多くなり、
主に肌の『表面』にダメージを与えて
シミ・そばかすの原因になります。
一方、UV-Aは『生活紫外線』と呼ばれ、
紫外線の中でも最も波長が長く、
じわじわと肌の深部まで到達します。
肌を黒くするだけでなく
ハリや弾力のもととなる線維芽細胞を
破壊してしまいます。
UV-Aは、４月から一気に増加し、
実は真夏とほとんど変わらない
紫外線量に・・・！！
美肌づくりのためには、
春も怠らず
しっかり日焼け止めを塗るなどして
紫外線対策をすることが大切です。
【春の紫外線対策のポイント】
①屋内でも日焼け止めを塗る！
シミやハリのなさの原因となるUV-Aは
窓を透過するため、屋内にいる時間が長い日も
UVカットをすることが必要
②日焼け止めはPA値にも注目を！
日焼け止めアイテムをセレクトする時は、
商品に表示されている『ＳＰＦ値』と共に
『ＰＡ値』にも注目を
SPF値はUV-Aを防護する効果、
PA値はUV-Bを防護する効果です。
SPF値を基準に選んでしまいがちですが、
PA値も忘れずにチェックしましょう。
③身体の内側＆外側からのＷケアが重要！
日焼け止めで
紫外線対策をすることと共に
毎日のスキンケアで
予防対策を行うことも重要です。
美白有効成分を配合した
スキンケアアイテムによる美白ケアや、
紫外線ダメージを浴びにくくするための
入念な保湿ケアはとても有効です。
さらに、
身体の中からケアする工夫も大切です。
紫外線ダメージに負けないために
必要な栄養素を
積極的に摂取することで
予防対策にもつながります。
今からでもまだ間に合います！！
紫外線対策をしっかりと行い
紫外線に負けない肌作りをして
暑い夏を乗り越えていきましょう！(^^)/
また、ママフワリでは
デリケートな産前産後ママのお肌に
ぴったりな
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日中のダメージから肌を守ります。
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ママフワリ千葉店
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最後までお読みいただき、
どうもありがとうございました！！
産前産後子育てママ専門整体
mama fuwari
セラピスト
吉田 直子
