【ママのカラダ】腱鞘炎の２つの原因、知っていますか？

先日は、肩こり予防のためのストレッチを
ご紹介させていただきました！

↓↓↓

こちらのストレッチは

今日は、

【　腱鞘炎になりやすい２つの原因　】

をテーマに
お話しさせていただきますね！

産後の手首の痛みに悩まれているママさんも

妊娠中のプレママさんも、

痛みの原因を

一緒に考えていきましょう！

ずばり！

痛みの原因は2つ！

①ホルモンバランス

出産直前に分泌量がピークを迎え…

産後、急激に減少します。

このエストロゲンですが、
なんと

「筋肉や腱」にも分布しているんです！

そして、
関節の柔らかさや柔軟性を
維持する役割を持っています！

（出産時に骨盤が開くように作用するのも、この原理なんです＾＾）

エストロゲンが減少している産後に、

赤ちゃんのお世話で
手首を沢山使う事で

負担が蓄積し、
腱鞘炎になりやすいと言われています。

②慣れない赤ちゃんのお世話による手首の使い過ぎ

産まれたばかりの赤ちゃんのお世話は
24時間体制ですよね…

慣れないおむつ変え、

…などなど。

なんと言っても、
ひっきりなしの抱っこや、授乳。

そして新生児はまだ首が座っておらず、
安定しない頭を支えなければなりません。

お分かりの通り、

手首へ負担が持続的にかかり、
腱鞘炎になってしまう事が多いです。

抱っこや授乳の回数や時間は
減らせませんが、

負担のかかりづらい動作を頭に入れると、
手首の負担は減らす事ができます！！

次回は、

子育てママのための

【　手首の負担を減らす使い方　】

についてご紹介させていただきますね！