ママフワリ千葉店
セラピストの
吉田直子です＾ ＾
みなさんは今までに
腰痛で悩んだことはありますか？？
私自身、産後
背中の痛みと共に
腰の痛みを感じるようになりました。
産後、骨盤矯正に通った方がいい
ということは知っていましたが
子どももまだ小さいし・・・
と身体の不調がありながらも
自分のことは後回しにしていました。
あっという間に月日が流れ
産後２年以上が経っていましたが
友人の勧めもあり
ママフワリに通うようになりました！！
通う中で
産後エクササイズがあることを知り
自宅でも簡単にできるという
ズボラな私にでも続けられる
一生モノのエクササイズを
身に着けることができました！！^ ^
最初に身体のゆがみチェックを
してもらった際に
反り腰になっていることを
初めて知りました（・□・；）
【産後の骨盤変化過程】
・妊娠によって伸びきってしまった腹筋
・大きくなってゆくお腹を支えてきた背筋
腹筋と背筋のアンバランスが生じてきます。
そのアンバランスな状態で
産後育児生活が始まります。
その後
子供が大きくなり
たて抱きに変わります。
このたて抱きがアンバランスに
拍車をかけてしまいます。
産後腰痛で悩まされる人の殆どが
このアンバランスな状態による
骨盤前傾＝反り腰となり
その状態でも
尚且つ抱っこを繰り返しますので
腰痛が発症します。
産後２年以上も経っていた
私の身体は
まさにこの状態だったんだと思います。
ママフワリでは
５つの産後エクササイズを
１回ずつ施術の前に
セラピストと一緒に行っていきます。
骨盤を一時的に矯正しただけでは
残念ながら
産後の身体の歪みは無くなりません。
整体にエクササイズを
組み合わせて行うことで
衰えた筋肉を鍛え直し、
バランスの良い身体を
つくることができます。
私もママフワリに通うようになり
サロンでは施術を受け、癒されながら♡
自宅では地道に
産後エクササイズを行っています！
おかげさまで今は
背中と腰の痛みはありません！！(*^-^*)
自分の身体を大切に！！^ ^
ママの元気が
家族みんなの元気につながります☆
心身ともに元気な身体作りを目指して
一緒に頑張りましょう！！！
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最後までお読みいただき、
どうもありがとうございました！！
産前産後子育てママ専門整体
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セラピスト
吉田 直子
