こんにちは＾＾
セラピストの吉田です。
日焼け止めは、1日何回塗っていますか？
「朝たっぷり
日焼け止めを塗ったから、これで安心！」
「今日はほとんど
室内で過ごすし、持ち歩くのも面倒だし…」
なんてついつい
うっかり日焼けしたことはありませんか？
たっぷり日焼け止めを塗っても汗をかけば
落ちてしまいますし、室内で過ごしていたとしても、
窓から差し込む日差しで
日焼けしてしまうこともあります。
シミやそばかす紫外線をしっかり防ぐために、
日焼け止めの塗り直しは重要。
日焼け止めは使い分けも肝心
お出かけ前は肌に密着する「塗るタイプ」
外出先では塗り直しがしやすい「スプレータイプ」
マリンスポーツや汗をかく
激しい運動の時には「ウォータープルーフ」
いざという時の「シートタイプ」
といったように、その日の活動、
ライフスタイルなどに合わせて選んでください。
まずはその日1日、どのくらいの時間
紫外線を浴びることになるかを考えて、
外出先では
ご自身が塗り直しやすいと思う日焼け止めを
携帯し、数時間おきに塗り直すにがおすすめです。
特に紫外線が強い日、汗をかく時などは、
よりこまめな塗り直しをおすすめします。
ちなみに、朝、日焼け止めを塗るのは
外出の15〜20分前がベスト。
少し時間を置いてから
お出かけしたほうが肌への定着率が高まります。
キレイになると鏡を見るのが楽しみになる！
シミ、シワが気になり、お肌はカサカサ…
のままだと自己肯定感低下、
イライラの元になりメンタルの巡りも悪循環へ…
この春こそ、肌ケアをスタートして
キレイママの仲間入りをしませんか？
最後までお読みいただき、どうもありがとうございました！！
産前産後子育てママ専門整体
mama fuwari
セラピスト
吉田 直子
