生理痛の原因
- プロスタグランジンの生成量が多い
プロスタグランジンは
子宮の内膜がはがれ落ちるときに増え
子宮を収縮させて、経血を押し出す働きがあります。
プロスタグランジンが過剰につくられると、
月経痛がひどくなります。
2. 子宮の出口が狭い
子宮の出口が狭いと
経血がスムーズに外に流れにくいことから
痛みを感じやすいと言われています。
若い女性や出産経験のない女性が多いようです。
3. 冷えによる血行不良
体が冷えると、血液の循環が悪くなり
プロスタグランジンが骨盤内で滞ってしまうため
痛みが強くなります。
4. 精神的・身体的ストレス
ストレスがあると自律神経が乱れ
血行不良や免疫機能の低下を引き起こし
痛みを感じやすくなります。
オススメ！生理痛との向き合い方
🟡体を温める
🟡アロマでリラックスする
🟡軽いストレッチで体を動かす
🟡我慢せずに鎮痛剤を使う
ゆっくり過ごすことが大切ですね✨
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最後までお読みいただき、
どうもありがとうございました！！
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