【寒い冬は肩こりに注意！！】実践したい3つのストレッチ
ストレッチをしようとは思うけど ついつい自分のことは後回し・・・ 体が縮こまったり、 運動不足になっていませんか？ そこで今日は、 育児やお仕事の合間でできる、 上半身の簡単なストレッチを ご […]
【ママのカラダ】産後のむくみはなぜ起こるの？産前産後ケアの大切さ
【産後のむくみはなぜ起こるのか？】 について、 産後ケアのセラピストの立場から お伝えしたいと思います＾＾ 産後あるあるの一つとして あげられるのが、 […]
【ママの頭皮】あの不調もこの不調も、頭皮が関係していた！？
突然ですが… みなさん、 ご自分の【頭皮】 についてじっくり考えたことは ありますか？？ ヘアスタイルや ヘアケアなどについては ご興味のある方も多いと思うのですが… 「頭皮ケア」とは？？ そこで、 いまの […]
【ママのじぶんケア】頭皮が硬いとどうなるの？？
【頭皮が硬いとどうなるのか？？？】 ◾️肩こり 頭と首は位置が近いため、 頭皮が硬くなることで肩こりになったり また 肩周りの血行不良から 頭皮が硬くなる原因となったり…と 頭痛 […]
【産後の骨盤ベルト必要？？】骨盤ベルトでダイエットは間違い！？
日々の育児、 『簡単に痩せたい・・・』 『ついつい自分を後回しに・・・』 そこで、 ダイエット目的で骨盤ベルト を使用すると 痩せないプラス ○○になる危険が・・・ どうして・・・？？ 骨盤ベルト＝筋肉の代用 なのです！ […]
【産後の骨盤ベルト必要？？】骨盤ベルトで骨盤矯正は間違い！？
ママさんからよく 「骨盤ベルトはいつまでしていたらいいですか？」 とご質問を頂きます。 妊娠中はリラキシンという 女性ホルモンが分泌され、 骨盤周りの靭帯や関節が緩み出産しやすくなります。 産後まもなくは 関節も靭帯も緩 […]
赤ちゃんが大きくなることで骨盤が歪む！？
皆さんは 「骨盤のゆがみ」 と聞くと、 自分のどんな動作を思い出しますか？ 「育児や授乳で骨盤が歪んだ」 「出産やその後の育児」で 骨盤や骨格が歪んだ・・・ &nb […]
【みんなどうしてる？】育児を頑張るママの息抜き方法(*^_^*)
ママフワリのスタッフはみんな 子育て真っ最中のママさんです(^^♪ 日頃、仕事や家事、育児と 頑張っているママたちが どんなことで息抜きをしているのか 聞いてみまし […]
【お腹のたるみは要注意？！】腹直筋離解を知っていますか
出産後に体重は減ったのに お腹のたるみだけが戻らない！💦 というお悩みをよく聞きます。 もしかしたら 腹直筋離開が原因かもしれません？！ 今回は、産後のお腹のたるみの原因と 解決策をお伝えし […]
【赤ちゃんからのメッセージ！】妊娠中の睡魔について
『昼は動いて夜は眠る』と 生活リズムをちゃんと整えるのが 健康だと私たちは思っていますが 妊娠・育児中に限っては その固定概念を捨てましょう！ 『いつでも 寝れる時に寝たらいいです！！』 とお伝えしま […]
